النوم هو ركيزة أساسية لصحة الروح. يساهم قضاء ليلة نوم هادئة إلى تطور الحالة الذهنية بشكل مُثْبِت . إذا ننام بما فيه الكفاية ، فإننا نُعطِ للدماغ فرصة لكي يَقوم التفاعلات الأساسية التي تُقَسَم ب